Panik bozukluk tedavisi ile panik bozukluk hastalığınızı kısa süre de tedavi edebilmeniz mümkün! Panik bozukluğu, bir tür anksiyete bozukluğudur. Gerçek bir tehlike olmadığında ani bir terör hissi olan panik ataklara neden olur. Kişi kontrolü kaybediyormuş gibi hissedebilir. Ayrıca fiziksel belirtileriniz de olabilir. Panik ataklar herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde ve uyarı vermeden gerçekleşebilir. Başka bir saldırıdan korkarak yaşayabilir ve saldırı yaptığınız yerlerden uzak durabilirsiniz. Bazı insanlar için korku hayatlarına hakim olur ve evlerini terk edemezler.
Panik bozukluğu kadınlarda erkeklerden daha yaygındır. Genellikle insanlar genç yetişkinler olduğunda başlar. Bazen bir kişi çok fazla stres altında olduğunda başlar. Çoğu insan tedavi ile iyileşir. Terapi, paniğe yol açmadan önce düşünme kalıplarınızı nasıl tanıyacağınızı ve değiştireceğinizi gösterebilir. İlaçlar da yardımcı olabilir.
Panik Bozukluğu Belirtileri
Bir panik atak , herhangi bir zamanda, herhangi bir yerde olabilir bir korku ani kuvvetli bir duygu. Şu işaretlerden dört veya daha fazlasına sahip olacaksınız:
• Artan Nabız
• Terleme
• Nefes darlığı veya boğulma hissi
• Boğulma hissi
• Göğüs ağrısı
• Mide bulantısı veya mide ağrıları
• Baş dönmesi veya baygınlık hissi
• Üşüme veya sıcak basması
• Uyuşma veya karıncalanma
• Gerçek dışı veya bağımsız hissetmek
• Kontrolü kaybetme veya delirme korkusu
• Ölme korkusu
• Göğüs veya mide ağrısı
• Zayıflık veya baş dönmesi
• Sıcak veya soğuk bir üşüme hissetmek
• Titreyen veya uyuşan eller
Bir atak genellikle 5 ila 10 dakika içinde geçer. Kalp krizi veya felç geçiriyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz. Bu nedenle panik atak geçiren insanlar genellikle değerlendirme için acil servise gelirler. Tedavi edilmezse panik bozukluğu bazen agorafobiye , dışarıda veya kapalı alanlarda yoğun bir korkuya yol açabilir .
Panik Bozukluğunun Nedenleri ve Risk Faktörleri
Doktorlar panik bozukluğuna neyin neden olduğunu tam olarak bilmiyorlar. Ancak panik bozukluğuna sahip insanların beyinlerinin özellikle korkuya tepki vermede hassas olabilmesinin önemli bir faktör olduğu düşünülmektedir.
Panik bozukluğun risk faktörleri genel olarak aşağıdaki gibidir.
• Ailenizden biri buna sahipse (bunun ne kadarının genleriniz veya içinde büyüdüğünüz ortam nedeniyle olduğu net değildir)
• Yüksek düzeyde stres
• Sık sık olumsuz duygular veya olumsuz duygularla baş etmede zorluk
• Panik bozukluğun üstesinden gelmek için uyuşturucu veya alkol kullanmak semptomları daha da kötüleştirebilir.
Bu bozukluğa sahip kişilerde sıklıkla majör depresyon da vardır. Ancak bir durumun diğerine neden olduğuna dair hiçbir kanıt yoktur.
Panik Bozukluğu Tedavisi
Panik bozukluğu kapsamında aşağıdaki tedavi yöntemleri uygulanabilmektedir.
• Bir tür konuşma terapisi , bilişsel davranışçı denilen terapi Panik atak üzerine getirdiği sağlıksız düşünce ve davranışlarını nasıl değiştireceğinizi öğrenmek yardımcı olur
• Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI’lar) veya serotonin ve norepinefrin geri alım inhibitörleri (SNRI’ler) gibi antidepresanlar.
• Merkezi sinir sisteminizi etkileyen sakinleştirici olan benzodiazepinler (Bunlar uzun süre kullanılmaz çünkü bunlara bağımlı olabilirsiniz.)
• Anti-anksiyete ilaçları (Benzodiazepinler gibi, bunlar kısa vadede daha iyi çalışır.)
• Kafeini azaltmak
• Düzenli egzersiz
• Alkolün sınırlandırılması
• Derin nefes egzersizleri
“Bir topluluğun kapıldığı panik, insanın yalnız başınayken kapıldığı panik kadar korkunç değildir.”
Jack London
